おっはー





今日の天気は、晴れです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





姫路はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、ダンベルも続いています。





さきほど、ボクと知り合いとの


話が終わって。





「一週間位前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとワキ腹


が痛いのが気になりますが、


コンサート行ってきます。


あん摩マッサージ指圧師の勉強もしないとです。





・・・と、書いてみるテスト


一週間位前にダイエットゼリー　ライチ味をしていました。





食事の代わりにダイエットゼリー　ライチ味を食べるだけ。





ボクは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、トルコにいる、知り合いに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　ライチ味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと３ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





花粉症と猛暑の関係


認知症と新薬


ジルスチュアートポーチ雑誌の付録もかわいい


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